TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

百度小说网 >> 重生耽美 >> 神药牧师 >> 分卷阅读291

踢腿!

踢腿是武学当中最常用的动作之一。分为正踢和侧踢两个动作。

“下面我给大家示范!你们仔细聆听正踢腿的要诀!”

“正踢腿是武术训练的一个基本动作!正踢腿和侧踢腿练习的是腿功柔韧性的训练,巩固压腿、劈腿、吊腿的效果~

练习时需要双臂平伸,手掌直立,同时左右腿轮流上踢,上踢的幅度越高越好……”张涵一边说道,一边做了一个正踢腿的动作给这群年轻人示范。

方小茹依葫芦画瓢倒是做的有模有样!相较于长跑,这个正踢腿和侧踢腿都要好做的多!只是有点小单调~([m.baiduxs.cc 百度小说网])rq

第161章 要突破了

张家的伙食真的不错!牛肉管饱,鸡蛋管够!长长的台子上放满了各式各样的菜肴,自助式的选择,让每位弟子依照各自的口味挑选食物!

除了精美的食物,张家对于外门弟子的其他福利也不错。每位外门弟子还可以每月发放5000元生活费,免费领取一颗益气丹。益气丹,方小茹自己也尝了下,功效是补充气血,毕竟每天大量的运动,适当的进补是必须的。

穷文富武!这练武的代价是很高滴!

想要练的好,这费用也是昂贵滴!

“饿死我了!”冯瑾毫无形象的坐在食堂的餐桌上,拿着筷子的手都在发抖!真是虚的啊~

“是啊!哎!先吃饱再说!”单慕晓这个无肉不欢的女孩儿,更是豪爽的下手拿起一个鸡腿,便是开始啃!吃的那个香,满嘴流油!整个一个豪放不羁的主儿!

只有方小茹吃的还算文雅,却也如风卷残云般消灭着眼前的食物!

饿的时候,吃什么都香!这个时候,减肥?节食?都让它去见鬼吧!

姐饿!姐很饿!姐真的饿!方小茹这样在在心底安慰着自己。

“咦!我发现咱仨倒是挺有缘!连口味都是这么的相仿!”单慕晓忽然方下手中的鸡腿,眼睛炯炯有神的说道。

“我这么觉得!”冯瑾吃的腮帮子都鼓起来了,明显是嘴里有食物。支支吾吾的说道。

在这俩人说话的时候,方小茹刚消灭了一根鸡翅,与犹未尽的舔着手指头呢!

“同感!”方小茹点了点头说道。

“不如,我们结拜吧!”单慕晓最是古灵精怪。天马星空的说道。

“好主意!”冯瑾有些憨厚的点头。

“可是,你们都是这么好的资质,不嫌弃我嘛?”方小茹低头做自卑状的说道。其实方小茹这么说是故意的。谁知道人心怎么样?即使是自己的亲人,只要有足够的利益,也是有可能背叛自己的。何况是认识不到三天的人?

“说什么呢?咱们是同窗!以后咱们都是张家的外门弟子!在以后我们都是华夏的守护者!”单慕晓语出惊人的说道。没有想到此女子,心中的抱负如此的宏伟!竟然在此时就开始梦想着以华夏守护者自居了。

“不错!”冯瑾赞同道。原来在大学时代,这冯瑾和单慕晓就是一个宿舍的,关系自然非同寻常!

“如果你们俩不嫌弃,我也同意!”方小茹自然有把握今后不会被这俩人超越。且不说自己独有的《普渡功》的修炼进展速度惊人。单单是自己那半本残书中所记载的丹方,也是价值连城。假以时日,自己仔细揣摩这炼丹之术,自然在古武界有一席之地。那外门弟子发放的益气丹,在自己眼中如此的拙劣不堪!和自己的洗髓丹一比。那功效差简直一个天上,一个地下!

更何况自己手中拥有着其他人不知道的配方呢?

洗髓丹只是其中最普通的一品丹药!

“等咱们寻个清净的地方,结拜去!”单慕晓倡议道。

“没有问题!哎,如果郭敏敏在就好了!听说她已经成为了内门弟子!”冯瑾八卦的说道。

“我也听说了!郭敏敏资质不差,开启的潜能早,又比咱俩勤奋,当然走在了咱俩前头!不过,我相信我终是内门的一员!”单慕晓握着拳头,眼中闪烁着无与伦比的自信!

“我看好你!晓晓!”冯瑾用那摸了鸡腿的油腻腻的爪子。一爪子拍在单慕晓的肩头!

“我晕!我的衣服~”单慕晓惊叫着,歇斯底里的悲哀着自己的新衣服!这可是外门弟子仅有的两件练功服之一~

br


状态提示:分卷阅读291
本章阅读结束,请阅读下一章

神药牧师最新章节 - 神药牧师全文阅读 - 神药牧师txt下载 - 郝英杰的全部小说 - 神药牧师 百度小说网

猜你喜欢: 女上女下(GL高H)药香(H)青梅煮酒(H)快穿之毒淫狱(H)并蒂莲(修改版)淫贱模特儿孟美满城衣冠(H)豪门艳事(H)青木不朽重生之生活就是流水账下雨天末世之逆杀[反重生]娱乐独裁者小人物(胖受)像仙子一样的女友璃儿舍友长出花穴怎么办(H)无谓(H)我的母亲柳菁英[主黑篮+兄弟战争]宅男女神重生之甜蜜夫夫他很耀眼自古J情出对门[电竞]熊警性事(H)无处着陆(BDSM)不是不爱你我,开局复活了远古快龙虐点要足(H)穿书之家有病娇反派重生之异星皇族 上
完本推荐: 女上女下(GL高H)药香(H)青梅煮酒(H)快穿之毒淫狱(H)并蒂莲(修改版)淫贱模特儿孟美满城衣冠(H)豪门艳事(H)青木不朽重生之生活就是流水账下雨天末世之逆杀[反重生]娱乐独裁者小人物(胖受)像仙子一样的女友璃儿舍友长出花穴怎么办(H)无谓(H)[主黑篮+兄弟战争]宅男女神我的母亲柳菁英重生之甜蜜夫夫他很耀眼自古J情出对门[电竞]熊警性事(H)无处着陆(BDSM)
最近更新: 房子要钱,故事要命天剑仙途超级魔法全才荒古纪元惑国毒妃高冷学霸非要暗恋我芦苇丛里的小乌龟剑诛江湖反派安静如花灾后 上安宁的爱情以夫为纲倒楣男悲情史(直男变双性)(H)厄运转移系统暴宠狂后之夫狼太腹黑爱莲说云卷云舒萝体登校ABO之诱拐田园牧场轻松吐槽无脑文潘多拉(文野同人)文野搞事情海豚兄弟会(**,轻微bdsm,无cp,各种ntr)犹记公子【双性】日后再见(H)反派感化计划二蛋的少年往事天使三部曲

神药牧师最新章节手机版 - 神药牧师全文阅读手机版 - 神药牧师txt下载手机版 - 郝英杰的全部小说 - 神药牧师 百度小说网移动版 - 百度小说网手机站