那样才能做到营养均衡，从而助于身体发育知道吧？”说着，何雨露便往每个孩子碗里舀了一碗海带汤，告诫他们一定要吃，可是孩子们个个都看着碗皱眉不动筷子。牛萌萌本来舀了一勺汤正要放在嘴里，可是当她看到哥哥姐姐都不吃时，也放下了勺子，学哥哥姐姐摇头道：“海带看起来黑黑的，一看就不好吃！”
夫妇俩哭笑不得，牛子凡看着仨孩子道：“孩子们，这你们可就不对了啊！妈妈辛辛苦苦做出来的菜为什么不吃呀？挑食可不是一个好习惯，营养失调会阻碍你们身体发育，只有不挑食才能长得又高又壮，就像爸爸一样。”说着，牛子凡抡起了自己强有力的胳膊：“你们看，为什么爸爸的胳膊这么有力呢？除了爸爸每天锻炼外，就是因为爸爸不挑食，所以爸爸才能身强力壮。”
“谁说爸爸不挑食的？”牛子凡话刚说完，牛可馨便道，“爸爸明明就有很多菜不吃，比如肥肉.鸡.鸭，还有苦瓜，这些菜爸爸都不吃，妈妈也一样，妈妈不爱吃茄子和丝瓜，因为这些菜你们都不爱吃，所以平时你们也不买，你看，每天你们做的都是自己爱吃的菜，那你们当然不挑食啦！”
一席话说的夫妇俩面面相觑。
“就是！”牛明峻道，“姐姐，我告诉你，有好几次我跟爸爸妈妈去市场买菜，我拿了菜放到篮子里，可都被爸爸妈妈拿出来，他们跟我说‘这个菜不好吃，这个菜也不好吃，我们不买！’你看，明明爸爸妈妈也有自己不喜欢吃的菜，对吧？”
“对！”牛可馨点头，不服气的看着爸妈道，“爸爸妈妈自己都挑食，凭什么要求我们要做到不挑食，什么菜都吃啊！”
“额！”姐弟俩一番话说的牛子凡抚额，而何雨露则彻底沉默，两人对视一眼，各自都拿起筷子默默扒饭去了。
于是这晚，牛子凡夫妇将孩子们送上床后，便就挑食一事展开了讨论，牛子凡道：“今晚这俩熊孩子说的话很有道理啊！的确，要教育他们，咱们自己就得先以身作则，不然很难服众，看来，我们也要改改挑食的矛盾了。”
“我倒好，除了茄子和丝瓜不怎么爱吃，其他菜都可以接受！”何雨露看着丈夫道，“你就惨啰，那么多菜都不吃，尤其是鸡和鸭，平时你都不动筷子，这回看你怎么办？”何雨露笑道，一脸幸灾乐祸的表情。
“咳！慢慢改呗！”牛子凡抚额，想到以后他要吃鸡和鸭，眉头都皱了起来。
何雨露叹口气道：“现在的孩子真是聪明，心里明镜似的，一点也糊弄不到，别看他们年龄都不大，可平时爸爸妈妈的一言一行，他们可都瞧着呢！你看他们说话，一个个小大人似的，而且讲的每句话听起来居然还特有道理！”
“那当然！你也不看看是谁的孩子？”一番话说的牛子凡又得意起来，“我牛子凡的孩子能不聪明么？”
玩笑归玩笑，可当晚夫妇俩为这事还是发了愁，怎样才能不让孩子们挑食呢？夫妇俩想了一个晚上，也只想到一个办法，效果如何还得试试看。
第二天傍晚，牛子凡便宣布了一件事情：今天大家一起做晚饭，每个人都要参与。这个方案一提出来，就得到了孩子们的拥护，他们老早就对做饭充满了兴趣，平时只能过家家玩一玩，却从未真正做过饭，这会儿听说可以真正参与其中，都特别高兴。
开始行动，第一件事就是拣菜洗菜。何雨露将蔬菜放到了餐桌上，一家人便围着餐桌坐了下来，这天的餐桌上有豆角，茄子，辣椒，丝瓜，海带，卤鸡蛋等菜，夫妇俩首先教会了孩子们每道菜怎么拣？然后便带着孩子们一起动了起来，因为之前孩子们对海带有偏见，所以这晚夫妇俩便将海带切成一段一段，然后教孩子们打海带结，这可不是一件容易的事情，洗过的海带滑溜溜的，海带结还真不容易打上。
“孩子们加油，我们来比赛看谁打的海带结又多又快！”牛子凡道，随着一声令下，孩子们都投入到紧张的比赛当中。
海带结实在不好打，因为太滑，孩子们经常拿不稳，然而虽然事情做起来并不容易，但这并没有打消孩子们的积极性，他们个个低着头，干的十分认真，就连额头上有了汗都不顾上擦去，终于，一个个歪歪扭扭的海带结从孩子们的手里打出来了，看着自己的劳动成功，他们的脸上都露出了会心的笑容。
“爸爸，妈妈，你们看，我打的海带结是不是特别漂亮？”
“爸爸，快看，这个海带结是我打的！”
“哇！妈妈，我打的这个海带结看起来就像蝴蝶呢！你看像不像？”
将海带结高高的举在手中，孩子们争先恐后的将自己的劳动成果递给爸爸妈妈看，脸上的表情充满自豪。
最后，孩子们分别获得了“冠亚季军”，鉴于每个人都有奖，夫妇俩宣布这个星期天带他们去公园玩，孩子们听了后高兴的鼓掌欢呼。
这个晚上，孩子们参与了剥菜，洗菜，并在安全的距离内，他们亲眼目睹了妈妈炒菜的过程，他们饶有兴趣的看着妈妈将菜放进锅里，然后放油，放盐等调料再进行翻炒，通过这个晚上，他们终于知道了原来一道道美味可口的菜是怎样做出来的？而当他们看到妈妈因为做菜额头上出了汗时，他们也体会到了妈妈每天做饭的辛苦与不易。
这是一个愉快的夜晚，因为有了自己的参与，饭桌上，孩子们再